clases grupales
Presenciales en pilar de la horadada
Nuestras clases grupales están pensadas para que disfrutes del ejercicio de manera segura y efectiva, en un entorno cercano y motivador. Adaptadas a diferentes etapas y necesidades, combinan movimiento, cuidado y bienestar para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
Clases Iniciación-Recuperación Posparto
Clases de una hora, diseñadas para recuperar tu abdomen, tu suelo pélvico, tu postura y fortalezcas todo tu cuerpo. En estas clases damos importancia al aprendizaje de la técnica, y en realizar un trabajo seguro y controlado. Insistiendo en la respiración y en la especificidad de las posturas.
hipopresivos fussion
Clases de 75 min que combinan diferentes técnicas. El objetivo es la tonificación global, mejorar la flexibilidad y mejorar el estado del complejo abdominal-pélvico. Y por supuesto la regulación del sistema nervioso.
YOGA Fussion
Nuestras clases de Yoga están diseñadas para ayudarte a conectar cuerpo y mente, mejorando tu flexibilidad, equilibrio y bienestar general a través de movimientos suaves, respiración consciente y posturas adaptadas a tu nivel y necesidades.
Esta práctica te permitirá reducir el estrés, aumentar tu vitalidad y fortalecer tu cuerpo de forma respetuosa, convirtiéndose en el espacio perfecto para desconectar, encontrar calma y recargar energías.
