clases Online
Nuestras clases online están pensadas para que disfrutes del ejercicio en casa, sin desplazamientos, optimizando tu tiempo y tu bienestar en cualquier lugar. Adaptadas a diferentes etapas y necesidades, combinan movimiento, cuidado y bienestar para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
Clases grupales en directo: Yoga-Hipopresivos fussion
Trabajamos tonificación, movilidad, flexibilidad, respiración consciente, técnica hipopresiva, etc.
Nuestro objetivo es que realices un ejercicio consciente y progresivo, mejores el estado de tu suelo pélvico, mejores tu postura y regules tu sistema nervioso.
Conectar-Mover la energía- Fluir-Equilibrarte
Estas clases son ideales si ya has practicado yoga, pilates o hipopresivos y conoces la técnica respiratoria y postural.
Si no tienes experiencia previa de ninguna de las actividades anteriores, reserva una clase online individual.
Clases individuales.
Te recomendamos estas clases si:
-Tienes alguna lesión.
-Estás atravesando alguna etapa especial: embarazo, posparto, etc.
-Si no tienes nada de experiencia previa.
-Si no puedes adaptarte a los horarios.
Si simplemente quieres cuidarte a tu ritmo de manera adaptada y profesional desde la comodidad de tu casa.
¿cómo son las clases?
Nuestras clases están diseñadas para ser dinámicas, seguras y personalizadas, siempre adaptadas a tu nivel y necesidades. En grupos reducidos, trabajamos en un ambiente cercano y motivador, donde cada ejercicio está supervisado para asegurar una práctica correcta y efectiva.
Cada clase tiene una duración de 45 minutos y podrás verla y repetirla de nuevo durante toda la semana. Empieza a cuidarte de manera segura y consciente.
